Thói quen vặn lưng khi bị mỏi - lợi hay hại cho hệ thống xương khớp?

21:33:00 - 24/08/2017 -– Lượt xem: 0

Thói quen vặn lưng khi bị mỏi - lợi hay hại cho hệ thống xương khớp?

Nhiều người thường có thói quen vặn lưng khi mỏi hoặc khi ngồi lâu, đây là hành động "lợi bất cập hại" mà không phải ai cũng biết.

Mỗi khi vặn mình chúng ta sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, những nếu duy trì nhiều lần và trong một thời gian dài thì thói quen dẽ gây ra nhiều vấn đề không tốt cho sức khỏe xương khớp của chính bạn.

Thói quen nguy hiểm được nhiều người chủ quan bỏ qua

Nguồn gốc của âm thanh này được khoa học giải thích  là do cột sống của chúng ta được kết nối bởi hệ thống các dây chằng, các mô nang liên kết và các dịch khớp dà. Riêng phần dịch khớp lại chứa khí oxy, nitơ carbonnic giúp cho cột sống vận động một cách trơn tru, linh hoạt. Vì vậy khi vặn lưng các mô liên kết giữa các đốt sống sẽ tăng khối lượng và làm giảm áp lực trong khớp, đồng thời cũng khiến các dịch khớp biến thành bong bóng nằm trong các khoảng không gian còn trống. Cho tới khi áp lực hạ xuống dưới mức thấp nhất, các túi khí bong bóng này sẽ lổ và phát ra những âm thanh bạn nghe đã nghe được.

 

 

 

Các chuyên gia cho rằng thói quen vặn lưng có thể đem lại một số lợi ích nhất định như : Giúp cột sống lưng bớt tê mỏi, tránh được tình trạng cứng khớp khi ngồi quá lâu 1 chỗ. Nó cũng tác động tích cực đến các dây thần kinh cảm giác và gân cơ giúp các bộ phận này được thư giãn và làm cho xương khớp vận động trơn tru hơn.

Tuy vậy, những lợi ích mà việc vặn lưng khi bị mỏi mang lại thì ít mà tác hại của nó lại có quá nhiều. Bạn sẽ phải giật mình khi biết được thói quen trên nếu được thực hiện không đúng cách hoặc quá lạm dụng có thể gây ra rất nhiều nguy cơ cho hệ cơ xương khớp như:

- Cột sống lưng có thể bị tổn thương nếu bạn có thói quen vặn lưng thường xuyên

- Bao khớp và dây chằng có thể bị giãn, rách khi chúng ta vặn lưng quá đột ngột.

 

 

 

- Khi vặn lưng, bề mặt kết nối giữa hai khớp cũng cọ sát với nhau nên nó có thể bị ăn mòn nếu hành động này diễn ra thường xuyên. Từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý ở cột sống như viêm cột sống, thoái hóa cột sống thắt lưng, vôi hóa cột sống…

- Khớp xương bị bẻ thường xuyên sẽ phì to, phình đại kéo theo hệ lụy là giảm dân chức năng vận động, cúi gập lưng…Nguy hiểm hơn thói quen vặn lưng khi mỏi có thể gây trật đốt sống,  thoát vị đĩa đệm. Nhiều người bị nặng tới mức phải can thiệp bằng phẫu thuật.

Có thể thấy thói quen vặn lưng khi bị mỏi có nhiều tác hại rất nguy hiểm. Do đó khi lưng bị tê mỏi các chuyên gia khuyên bạn nên vận động một cách nhẹ nhàng, từ từ. Tránh việc vặn lưng một cách quá đột ngột hoặc cố tình vặn mạnh để lưng phát ra tiếng kêu khiến cho cột sống lưng bị tổn thương.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Xương Khớp: Hyluflex

 

 

Hyluflex có thành phần chính: Hydrolyzed Collagen Type II, Hyaluronic acid, Glucosamine HCL, Chondroitin sulfate, MSM, Vitamin B1 (Thiamine Mononitrate), Pyridoxine HCL, Vitamin D3, Boswellia Serrata, Chinese Skullcap, Bromelain, Black Catechu, Turmeric Extract, Chiết xuất rễ gừng (Ginger Root Extract), Tiêu đen (Bioperine).

Công dụng:
– Hỗ trợ phục hồi và tái tạo sụn, tăng tiết dịch nhờn cho khớp,
– Hỗ trợ sự hoạt động linh hoạt của các khớp xương, giảm thoái hóa khớp.
– Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, viêm sưng khớp.

Đối tượng sử dụng: Dùng cho người trưởng thành (trên 18 tuổi), người vận động nặng nhọc, người bị loãng xương, thoái hóa xương khớp, chấn thương xương khớp, viêm khớp.

Sản phẩm được phân phối độc quyền tại Công ty Cổ phần Peacelife Việt Nam.
Địa chỉ: 262A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 0943.968.958/ 046.654.7733

Các phản hồi
Hiện tại chưa có bình luận nào
Gửi bình luận của bạn
Mã xác nhận
Captcha image  
Quảng cáo
  • xả độc gan
    xả độc gan
Fanpage Facebook