Gợi ý 5 thực phẩm tốt cho bệnh nhân gãy xương nhanh hồi phục

15:12:00 - 06/01/2019 -– Lượt xem: 0

Gợi ý 5 thực phẩm tốt cho bệnh nhân gãy xương nhanh hồi phục

Đối với những bệnh nhân bị chấn thương xương khớp, gãy xương thì chế độ ăn uống cần cực kỳ chú ý vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả hồi phục. Tróng đó, nhóm chất được biết đến là tốt cho bệnh nhân gãy xương gồm các nhóm chất phổ biến như magie, canxi, vitamin D, phốt pho và axit folic. Hãy cùng Hyluflex.com tham khảo 5 thực phẩm ấn tượng dưới đây.

1. Chuối chứa nhiều axit folic tốt cho xương

Chắc hẳn rất nhiều người biết hàm lượng chất axit folic không chỉ tốt cho mẹ bầu nhằm tránh các dị tật thai nhi mà còn rất tốt cho các bệnh nhân bị bệnh gãy xương. Cụ thể các thành phần chất axit folic trong chuối tham gia trực tiếp vào việc hình thành các mô xương và tạo nên các chất tái tạo xương rất cần thiết cho hình thành cấu tạo khung xương.

Bên cạnh đó nguồn thực phẩm này còn bổ sung dịch khớp cho bệnh nhân bị gãy xương tại khớp giúp các khớp xương nhanh chóng hồi phục. Tuy nhiên thực phẩm này hoàn toàn không chứa bất cứ một loại chất gây hại hại nào hoặc ức chế gây nhiễm trùng.

2. Khoai tây chứa nhiều vitamin B6

Khoai tây là thực phẩm chứa nhiều tinh bột không tốt cho một số bệnh nhân bị các bệnh về xương khớp, đặc biệt khi chiên thì hàm lượng tinh bột có hại, dầu mỡ chuyển hóa càng gây hại. Tuy nhiên với thực phẩm khoai tây đơn thuần không qua chiên rán lại rất tốt cho các bệnh nhân bị gãy xương.

Cụ thể hàm lượng chất vitamin B6 chứa trong vitamin B6 chứa trong khoai tây giúp cho sự hoạt động của các tế bào xương tại vùng bị tổn thương gãy hoạt động tích cực khiến sản sinh ra các tế bào và mô xương mới giúp chúng nhanh chóng liền lại.

3. Thịt bò là thực phẩm tốt cho bệnh nhân gãy xương
Mặc dù thịt bò được liệt kê vào nhóm thịt đỏ không tốt cho xương khớp vì chứa hàm lượng protein chứa rất nhiều chất béo, tuy nhiên đối với các bệnh nhân bị gãy xương thì thực phẩm này có tác dụng hữu hiệu trong điều trị giúp xương nhanh liền lại.

Trong thành phần dinh dưỡng của thịt bò có chứa hàm lượng vitamin B12 giúp ngăn cản sự rối loạn các hoạt động của những tế bào xương giúp xương khỏe mạnh, tránh suy yếu. Bên cạnh thịt bò thì trong các loại sữa hoặc trứng cũng rất giàu hàm lượng vitamin B12. Tuy nhiên thực phẩm này có chứa một số loại chất protein và chất béo không nên lạm dụng sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến xương khớp.

4. Quả bí ngô tốt cho bệnh nhân gãy xương

Bí ngô (bí đỏ) được biết đến là thực phẩm vàng cho trí não nhờ bổ não, tăng cường trí thông minh và giảm các chứng đau đầu, stress nặng. Đây còn là một sản phẩm bổ dưỡng cho xương khớp hàng đầu mà không nhiều người biết đến.

Trong thành phần dinh dưỡng của hạt bí ngô chứa rất nhiều hàm lượng chất kẽm và phốt pho tham gia trực tiếp vào quá trình tái tạo xương và hình thành các tế bào xương mới thay thế cho các tế bào xương cũ bị đào thải. Chính vì vậy đây là thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng cho bệnh nhân bị gãy xương không nên bỏ qua.

5. Cá chép là thực phẩm tốt cho bệnh nhân gãy xương

Cá chép là một loại cá lành tính tốt cho bệnh nhân bị gãy xương và không chứa bất cứ chất nào gây nên ức chế và phản ứng gây hại cho phần xương khớp bị gãy. Cá chép có chứa tổng hợp hầu hết nhiều loại chất tốt cho xương khớp và sự tái tạo xương mới như axitfolic, vitamin B12, canxi và photpho. Do vậy hãy bổ sung nguồn thực phẩm quý báu này để điều trị bệnh gãy xương thay vì các thực phẩm không có lợi khác nhé.

Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân gãy xương thì bạn cũng cần chú ý chế độ nghỉ ngơi và các kiêng cữ cần thiết trong giai đoạn đầu sau điều trị để nhanh liền xương nhất. 

>> Xem thêm:

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Xương Khớp: Hyluflex 


Hyluflex có thành phần chính: Hydrolyzed Collagen Type II, Hyaluronic acid, Glucosamine HCL, Chondroitin sulfate, MSM, Vitamin B1 (Thiamine Mononitrate), Pyridoxine HCL, Vitamin D3, Boswellia Serrata, Chinese Skullcap, Bromelain, Black Catechu, Turmeric Extract, Chiết xuất rễ gừng (Ginger Root Extract), Tiêu đen (Bioperine).
Công dụng: 
- Hỗ trợ phục hồi và tái tạo sụn, tăng tiết dịch nhờn cho khớp,
- Hỗ trợ sự hoạt động linh hoạt của các khớp xương, giảm thoái hóa khớp.
- Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, viêm sưng khớp.
Đối tượng sử dụng: Dùng cho người trưởng thành (trên 18 tuổi), người vận động nặng nhọc, người bị loãng xương, thoái hóa xương khớp, chấn thương xương khớp, viêm khớp.
Địa chỉ: 262A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 0943.968.958/ 046.654.7733

(Tổng hợp)

Các phản hồi
Hiện tại chưa có bình luận nào
Gửi bình luận của bạn
Mã xác nhận
Captcha image  
Quảng cáo
  • xả độc gan
    xả độc gan
Fanpage Facebook