Những món "tủ" tốt cho xương khớp những bà nội trợ cần biết

18:02:00 - 17/12/2017 -– Lượt xem: 0

Những món "tủ" tốt cho xương khớp những bà nội trợ cần biết

Hiện nay, số người mắc bệnh xương khớp ở độ tuổi 30 trở lên ngày càng gia tăng. Vì vậy, việc bảo vệ sức khỏe, bổ sung tăng cường các món ăn giàu canxi có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với gia đình bạn. Dưới đây là danh sách chọn lọc các món ăn giàu canxi giúp phòng ngừa bệnh xương khớp hiệu quả.

1. Canh cua đồng
Nguyên liệu:
- Cua làm sạch giã hoặc xay nhuyễn, lọc bỏ bã và gạn kỹ bỏ cặn.
- Rau mùng tơi rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Mướp chẻ đôi thái miếng vát.

 


Cách làm:
- Nêm vào chút mắm tôm, gia vị cho lên bếp đun, thỉnh thoảng dùng muôi khuấy nhẹ cho riêu cua nổi lên không bị khê dưới đáy nồi.
- Nước sôi cho rau vào nấu chín, cho mướp vào đun sôi, nêm lại gia vị vừa ăn, để thêm vài ba phút tắt bếp, múc canh ra bát.
2. Cá rô rán giòn
Nguyên liệu: Chọn cá rô đồng, loại rô ron, mổ moi ruột, bỏ mang rửa sạch với giấm và muối.

 

 


Cách làm:
- Đun nóng chảo, cho dầu ăn vào đun thật nóng, cho cá vào rán.
- Lúc đầu đun nhỏ lửa, khi  cá chín rồi điều chỉnh lửa hơi to, lật qua lật lại để cá vàng giòn đều hai mặt và không bị ngấm nhiều dầu mỡ.
- Bày cá ra đĩa ăn nóng với nước mắm chanh tỏi ớt, cá rán giòn tan ăn hết được cả xương.
3. Mướp hương xào nấm rơm, lòng gà
Nguyên liệu: Mướp gọt vỏ, chẻ đôi thái miếng vát vừa phải rắc vào chút muối xóc đều. Lòng gà bóp muối rửa sạch thái miếng nhỏ, ướp với hành khô gia vị. Nấm rơm cắt gốc rửa sạch, thái miếng mỏng.

 

 


Cách làm:
- Phi thơm hành, cho lòng gà vào xào chín, trút ra đĩa để riêng. Thêm chút dầu ăn, cho nấm rơm vào xào tái, tiếp đến cho mướp vào xào chín tới rồi cho lòng gà vào xào lẫn.
- Nêm lại gia vị vừa ăn, cho hành lá cắt khúc ngắn vào đảo đều, múc ra đĩa rắc chút hạt tiêu ăn nóng.
Các bà nội trợ hãy trổ tài với những món ăn ngon tuyệt vời lại bổ dưỡng này nào!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Hyluflex 
 

 


HyluflexThành phần chính: Hydrolyzed Collagen Type II, Hyaluronic acid, Glucosamine HCL, Chondroitin sulfate, MSM, Vitamin B1 (Thiamine Mononitrate), Pyridoxine HCL, Vitamin D3, Boswellia Serrata, Chinese Skullcap, Bromelain, Black Catechu, Turmeric Extract, Chiết xuất rễ gừng (Ginger Root Extract), Tiêu đen (Bioperine).
 
Công dụng: 
- Hỗ trợ phục hồi và tái tạo sụn, tăng tiết dịch nhờn cho khớp,
- Hỗ trợ sự hoạt động linh hoạt của các khớp xương, giảm thoái hóa khớp.
- Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, viêm sưng khớp.
 
Đối tượng sử dụng: Dùng cho người trưởng thành (trên 18 tuổi), người vận động nặng nhọc, người bị loãng xương, thoái hóa xương khớp, chấn thương xương khớp, viêm khớp.
 
 Sản phẩm được phân phối độc quyền tại Công ty Cổ phần Peacelife Việt Nam.
 Địa chỉ: 262A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
 Hotline: 0943.968.958/ 046.654.7733

 

Theo Hyluflex.com (Tổng hợp)

Các phản hồi
Hiện tại chưa có bình luận nào
Gửi bình luận của bạn
Mã xác nhận
Captcha image  
Quảng cáo
  • xả độc gan
    xả độc gan
Fanpage Facebook