Nhóm thực phẩm tốt cho người mắc bệnh thoái hóa khớp bạn không nên bỏ qua
    21:57:00 21/11/2017
    Nhóm thực phẩm tốt cho người mắc bệnh thoái hóa khớp bạn không nên bỏ qua

    Thoái hóa khớp là căn bệnh rất phổ biến đặc biệt là ở người cao tuổi, bên cạnh điều trị lâu dài bằng thuốc và các chế độ tập luyện, bệnh nhân cần có chế độ ăn uống hợp lí, bổ sung đầy đủ các chất cần thiết cho sụn khớp. Chế độ ăn uống hợp lí, khoa học là yếu tố quan trọng góp phần làm giảm tiến triển của bệnh và cải thiện triệu chứng đau, cứng khớp. Sau đây là một vài thực phẩm tốt cho người bệnh thoái hóa khớp. 

    1/ Thực phẩm giàu canxi

    Thoái hóa khớp là tình trạng khớp bị lão hóa. Do vậy, người bệnh cần bổ sung canxi cho xương bằng các thực phẩm giàu canxi có trong các loại thịt: thịt bò, thịt heo, thịt gia cầm, cá biển, tôm sò....

    2/ Thực phẩm giàu axit béo omega 3

    Các axit omega 3 giúp sinh sản resolvin - một loại chất béo có đặc tính chống viêm sưng. Các thực phẩm chứa axit béo omega 3 như: dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu oliu...Ngoài ra, người bệnh thoái hóa khớp nên ăn nhiều cá vì trong cá chứa nhiều axit béo này.

    3/ Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

    Trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa và giảm bớt các triệu chứng viêm khớp; là phương thuốc thích hợp điều trị thoái hóa khớp. Tuy nhiên, không nên uống trà xanh quá 3 cốc trên ngày vì có thể gây tình trạng đau đầu, thở gấp, rối loạn tầm nhìn hoặc triệu chứng khó tiêu ở một số người; nên uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút.

    4/ Thực phẩm giàu chất xơ và khoáng chất

    Bệnh nhân thoái hóa khớp nên ăn thật nhiều rau xanh vì trong rau xanh chứa nhiều chất xơ và các vitamin D, B, K, axit folic, calcium, sắt. Thêm vào đó là tăng cường ăn các loại trái cây như: đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì các loại trái cây này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C - 2 hoạt chất có tác dụng kháng viêm. 

    Lưu ý, khi bổ sung dinh dưỡng, người bệnh thoái hóa khớp nên chú ý không dùng các loại thực phẩm làm tăng chất mỡ trong máu như thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm bông mà ngay cả bánh kẹo cũng nên hạn chế sử dụng. Người bệnh cũng nên tránh ăn các loại thực phẩm có hàm lượng Furin và Fructozo cao như: cá trích, thịt gia súc, gan và thịt lợn muối. Bên cạnh đó, người bệnh không nên ăn bắp khi khớp đang đau và không nên uống các đồ uống có cồn; đặc biệt là nên cai thuốc lá.

    Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Hyluflex 
     

     


    HyluflexThành phần chính: Hydrolyzed Collagen Type II, Hyaluronic acid, Glucosamine HCL, Chondroitin sulfate, MSM, Vitamin B1 (Thiamine Mononitrate), Pyridoxine HCL, Vitamin D3, Boswellia Serrata, Chinese Skullcap, Bromelain, Black Catechu, Turmeric Extract, Chiết xuất rễ gừng (Ginger Root Extract), Tiêu đen (Bioperine).
    Công dụng: 
    - Hỗ trợ phục hồi và tái tạo sụn, tăng tiết dịch nhờn cho khớp,
    - Hỗ trợ sự hoạt động linh hoạt của các khớp xương, giảm thoái hóa khớp.
    - Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, viêm sưng khớp.
    Đối tượng sử dụng: Dùng cho người trưởng thành (trên 18 tuổi), người vận động nặng nhọc, người bị loãng xương, thoái hóa xương khớp, chấn thương xương khớp, viêm khớp.
     Sản phẩm được phân phối độc quyền tại Công ty Cổ phần Peacelife Việt Nam.
     Địa chỉ: 262A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
     Hotline: 0943.968.958/ 046.654.7733

    Theo Hyluflex.com (Tổng hợp)

Quảng cáo
  • xả độc gan
    xả độc gan
Fanpage Facebook